ご自身の子供の頃や自分のお子さんが腰が痛いと訴えてきたことはありませんか？
腰痛は大人のなるイメージですが子供もしっかりなります！

• • 腰痛になりやすい原因って？

腰痛は長時間の姿勢維持や繰り返しの腰を使うような動きで腰部の筋肉に負担をかけ続けることで痛みが起こりえます。
デスクワーク等で痛みを感じたことがある人も多いと思います。

• • 子供が腰痛になるのは？

学校生活や日常生活をおくるなかで椅子に座って勉強したりする事で痛くなったりする事もあるかもしれないですが他にも体育座りで痛めてしまうことがあります。

• • 体育座りの何が原因か？

体育座りは、骨盤を後傾し腰椎を後湾させる腰を丸める姿勢です。
腰椎を後湾させ続けると、腰の関節や椎間板に大きなストレスが加わります。また背部の脊柱起立筋群が引き伸ばされ固くなってしまい血行不良になり痛みがでます。体育座りは、腰痛だけでなく猫背や側弯も引き起こす原因になる可能性があります。
また腰椎分離症になってしまうリスクがあがります。

• • 体育座りをしてはいけないのか？

勘違いしてはいけないのが体育座りをしてはいけない訳ではなく"長時間の体育座り"を気をつけましょう。
また最近はゲームやインターネットが普及し外で遊ばない子が増えており、筋力が足りなかったり不良姿勢でいる子が多いです。子供の姿勢や生活習慣も気をつけましょう。