飛行機に搭乗して長い時間座っていると足の血流が悪くなり血栓ができてしまい肺の静脈を詰まらせてしまうことで発症します。
別名(エコノミー症候群)

• • 初期症状として

・呼吸困難
・冷汗
・不安感
・胸の痛み
・失神

などが初期症状として挙げられます。海外旅行などの長距離フライトや長距離移動での電車の中なども発症してしまいます。

• • 原因として

航空機内などの乾燥した空間や、低い気圧によって身体の中の水分が抜けやすくなることで血液の粘土を上昇させてしまうためと考えられています。水分の摂取不足や過度のアルコールも脱水傾向に招きやすくなる原因とされています。

• • 予防するためには

1、下半身のマッサージが有効的です。
なぜなら長時間の座る体制は血流が悪くなる姿勢であり、とくに下半身(下肢)の循環悪化を防ぐためには足のマッサージや弾性ストッキングの着用が有効です。
下肢の静脈は心臓に使い終わった血液を戻すポンプの役割が弱いため疲れやすくまた浮腫みやすいです。
そのためにもマッサージする事で浮腫み解消や心臓に使い終わった血液を送りスムーズに交換してあげましょう。

2、適切な水分補給と電解質
ビールやコーヒーではなく真水や麦茶を飲むように心がけましょう。
また経口補水液などの電解質飲料を常に用意しましょう。

3、足のトレーニング

トレーニングはみなさんしんどいと思われがちですが、単純に屈伸するだけでも良いトレーニングです。また屈伸する事で下半身の筋肉を使う事で血流ポンプの役割が活動的になるので定期的な屈伸を日々の生活に取り入れましょう。