• • 足の親指曲がってませんか？

最近長時間歩けなくなった。ハイヒールを履くと足が痛い。
そんな事はございませんか？
それは親指の変形＝外反母趾かもしれません。

特徴と症状として
•足の親指が外側に変形する。
•女性に多い　10：1の割合
•ハイヒールなどのつま先の細い靴等で指をつかわない状態にすると外反母指発生の大きな要因として考えられます。

また変形が強くなると、第1指が第2指の底側に入り込み、
第2、第3指のMP関節底に胼胝(たこ)を形成したり、内側と突出に伴う炎症と肥厚が生じます。

• • なぜ外反母趾になるの？

足根中足関節の安定性を保っている中足骨間靭帯や前脛骨筋や長腓骨筋の安定性の低下や
足根中足関節面の外惻から内側にかけて傾斜しているため内反(内側に曲がる)しやすいとされています。

HV角が20°以上になっている方外反母趾の可能性大です！

また足裏の画像ですが、
母指内転筋・長母趾伸筋の牽引が強くなると基節骨が回内(内側に回る)して
逆に母趾外転筋・長母趾屈筋の牽引力が弱まり母指が変形するともいわれています。
または、その逆も考えられます。

• • エジプト型は注意！

特にエジプト型は日本人に多くて体重がかかった時に足全体に力がかかり均衡を保つため赤点の場所にねじれ力がかかり変形しやすいと言われています。

治療方法

・靴の指導・運動療法・手術

なかでも靴の選択は簡単にできそうですね。指先がゆったりとした物を履くだけでも試しましょう。
運動は全指を開く運動があります。
足の指をグーからパーにして毎日少しずつ頑張りましょう。
あと背伸び運動を癖づけましょう。

外反母趾は変形が進行すると手術が必要になるケースがあります。
マイオ整骨院でも足裏の細かい筋肉の治療をさせていただいてますので気軽に相談してくださいね。