「気づいたら背中が丸まっている」

「姿勢を正そうとすると疲れて⾧続きしない」

そんな悩みから、姿勢サポーター（猫背矯正ベルト）を使っている方も多いのではないでしょうか？

デスクワークやスマホの⾧時間使用が当たり前になった今、姿勢の崩れは誰にでも起こりうる問題です。

特に猫背は、見た目だけでなく、首・肩・腰の不調や、呼吸の浅さ、集中力の低下にもつながることがあります。

姿勢サポーターは、そんな状態を補助する便利なアイテム。

ただし、使い方や頼り方を間違えると「つけているのに姿勢がよくならない」どころか、「逆に疲れる」「肩がこる」といったトラブルを招くことも。

姿勢サポーターの役割と特徴姿勢サポーター（猫背矯正ベルト）の目的

姿勢サポーターの役割と特徴姿勢サポーター（猫背矯正ベルト）の目的は、背中や肩を無理なく正しい位置に誘導することです。

主に以下のような効果が期待できます。

肩甲骨を開き、胸を張った姿勢をサポートする

筋肉への過度な負担を軽減し、疲れにくい姿勢を保つ

姿勢の意識づけを助けることで、日常生活の動きが変わってくる

あくまで「意識を向けるための補助具」であり、サポーターをつけて“姿勢が治る”わけではありません。

筋肉が正しく働けるようになるためには、サポーターに加えて身体のケアや動作の見直しが必要です。

正しい使い方のポイント

姿勢サポーターをより効果的に使うために、以下の点を意識しましょう。

⾧時間の連続装着は避ける

 → 筋肉が“他力本願”になってしまい、自分の力で支えられなくなります。

最初は短時間（1 日 30 分～1 時間）からスタート

 → 身体が慣れてきたら、作業中や家事の一部など、必要な場面だけで使いましょう。

締めすぎず、少し動ける程度の余裕を持たせる

 → きつすぎると血行不良や肩こりの原因になります。

姿勢が良くなる“感覚”を覚えるために使う

 → 最終的には、何もつけなくても良い姿勢が保てるのが理想です。

当院のアプローチ

当院では、「猫背が気になる」「姿勢が崩れている気がする」という方に対して、姿勢サポーターの正しい使い方や適切なタイミングのご説明を行っています。

また、背中・肩・骨盤まわりのバランスを整える施術や、無理なく姿勢をキープできるための動作指導・日常での工夫など、

サポーターに頼りすぎないための身体づくりもサポートしています。

「サポーターをつけているのに変わらない」

「かえって肩がこってしまう」

そんなお悩みを感じたら、それは身体そのものにアプローチするサインかもしれません。

当院では、一人ひとりの姿勢や生活スタイルに合わせた根本的なアプローチを行い、サポートしていきます。