腕を挙げたときの“しびれ”や“重だるさ”、放置しないで！

公開日 2025/8/9

「車の運転中、腕がしびれてくる」

「高所で作業していると、腕が重だるくなる」

「腕を挙げてしばらく経つと、感覚が鈍くなる」

そんなお悩みがある方は、“胸郭出口症候群”の一種である「肋鎖間隙（ろくさかんげき）での神経・血管圧迫」が原因かもしれません。

胸郭出口症候群とは、首から腕にかけて通る神経（腕神経叢）や血管（鎖骨下動脈・静脈）が、何らかの狭窄部で圧迫されることで起こる症候群です。

その中でも、鎖骨と肋骨の間（＝肋鎖間隙）が狭くなることで、神経や血管が圧迫されるケースは、腕を挙げる動作で症状が出やすいのが特徴です。

☑ 車の運転時間が長い（タクシー・バス・トラックなど）

☑ 高所作業や頭上での作業が多い（電気工事・設備関係・塗装など）

☑ 肩をすくめたまま動作を続けている

☑ 野球・バレーボールなど腕を使うスポーツをしている

こうした動作を日常的に繰り返すことで、鎖骨と肋骨の隙間が狭まり、神経・血管が圧迫されるリスクが高まります。

・腕を挙げたまま作業すると、手先がしびれる

・肘から指先にかけての感覚が鈍くなる

・腕のだるさ、握力の低下

・作業後、手がむくんだり冷たく感じる

一見、肩こりや末梢神経障害のように感じるこれらの症状ですが、体幹部（首～胸）のバランス崩れが背景にあることも少なくありません。

当院では、肋鎖間隙での圧迫が疑われる場合、以下のような施術とアドバイスを行います。

〇鎖骨下筋や斜角筋、小胸筋などの柔軟性改善

〇胸郭・肩甲骨・頸椎の可動性チェックと調整

〇肋骨の動きを正常化する呼吸トレーニング

〇日常動作や作業環境の工夫（肩の位置・作業高さの見直し）

特に重要なのが、“鎖骨の動き”と“肋骨の柔軟性”。

これらが硬くなることで、胸郭出口が狭くなりやすいため、局所だけでなく全身のバランスを診る必要があります。

神経の圧迫が進むと、しびれや痛みだけでなく、冷感や血流障害を起こすケースもあります。

「しびれてもすぐ戻るから…」と軽く考えず、早めの評価とケアが大切です。

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