「昔より親指の付け根が出っ張ってきた気がする…」

「ヒールを履くと痛くて歩けない」

「最近、膝や腰も痛むようになってきた」

そんなお悩み、もしかすると“歩き方”が関係しているかもしれません。

足の形の変化だけでなく、歩き方のクセによって、足元から全身のバランスが崩れてしまうこともあるのです。

◆ 足の変形と歩行バランスの関係

足には、衝撃を吸収する「アーチ構造」があります。

このアーチが崩れてくると、体重のかかり方が偏り、足の親指の付け根に集中して負担がかかるようになります。

また、足指をうまく使えない歩き方（ペタペタ歩き・小指側重心など）は、足の筋力を弱めてさらにバランスを崩してしまいます。

◆ こういった症状に心当たりはありませんか？

親指のつけ根に痛みや腫れがある

親指が内側に曲がってきている

足の裏が硬く、疲れやすくなった

歩行中、膝や腰に負担を感じる

姿勢が崩れてきた気がする

足のトラブルが続くと、かばうような歩き方になり、膝・股関節・腰など、身体全体へ影響が広がることもあります。

◆ 当院のアプローチ

マイオ整骨院では、足元のトラブルに対して以下のような対応を行っています：

親指周辺の筋肉や関節の可動域を評価

足裏やふくらはぎの筋膜リリース

歩行中に使う筋肉（足指やアーチを保つ筋肉）の活性化

正しい足の使い方・歩行フォームの再教育

必要に応じた靴やインソールのご提案

さらに、膝・股関節・骨盤との連動性もチェックし、足元だけでなく全身のバランスを整える施術を行っています。

◆ 歩き方を整えることが、足の負担を減らす第一歩

「年齢のせいだから仕方ない」

「痛いのは足だけだから…」

そう思って放置してしまうと、負担が積み重なって、慢性的な腰痛や膝の変形につながることも。

大切なのは、“今の歩き方”を見直すこと。

親指や足裏の痛みが気になったら、それは体が発しているサインかもしれません。

歩くたびに感じる違和感…その原因を一緒に見つけ、改善していきませんか？

気になる方は、どうぞお気軽にご相談ください。