◆高い場所に手を伸ばせない

◆肩を動かすと痛い、重い

◆夜間に肩がうずいて眠れない

 

そんな症状が続いている方、それは「腱板損傷」の可能性があります。

今回は、50歳・男性のリハビリ実例をもとに、腱板損傷からの回復の流れをご紹介します！

 

【症例紹介：50代男性／デスクワーク＋週末草野球】

 

「肩が痛いのは年齢のせいだと思ってたけど、だんだん腕が上がらなくなって…」

40代後半から肩に違和感を感じ始め、ある日草野球でスローイングをした際に激痛。整形外科にて腱板部分断裂の診断。手術は回避し、保存療法＋リハビリによる改善を目指して来院されました。

 

【初回評価で見られた問題】

 

・腕を横に90度以上上げると激痛

・棘上筋に圧痛と筋力低下

・長年のデスクワークによる姿勢不良

・背中・肩甲骨の動きの硬さ

 

「肩の問題」と思われがちですが、胸郭・肩甲骨・体幹の連動不足が原因で腱板に負担が集中していました。

 

【施術＋リハビリ内容】

 

初期（1～2週目）：

・患部への負担軽減

・肩甲骨周囲の筋膜リリース

・痛みの出ない範囲での運動療法（アイソメトリック）

・エコーを用いた患部状態の観察

 

中期（3～6週目）：

・肩甲骨の可動域拡大

・肩関節の自動運動強化

・姿勢指導＆セルフエクササイズ習得

 

後期（7週～）：

・インナーマッスル（腱板）の機能回復

・中背部～体幹トレーニングで再発予防

・野球動作に向けた段階的な復帰トレーニング

 

【患者さんの声】

 

「最初は痛みを取るだけで精一杯でしたが、通うごとに腕が少しずつ上がるようになってきました」

「教えてもらったストレッチを家でも続けていたら、肩の軽さが全然違う！」

「フォームのクセを見直してもらえたのが大きかったです」

 

→ 施術開始から約2ヶ月で日常生活に支障のないレベルに回復。3ヶ月目で軽いキャッチボールを再開！

 

【腱板損傷のリハビリ、こんな方はご相談を】

 

☑ 腕を上げると痛い

☑ 肩をかばって他の部位もつらい

☑ 長期間の肩こりが続いている

☑ 夜間痛や肩の重だるさが取れない

 

腱板損傷は初期対応とリハビリの継続がカギです。放置すれば断裂が進行し、手術が必要になるケースもあります。

 

【当院のアプローチ】

 

○エコーによる可視化評価

○痛みの段階に応じたリハビリプラン

○姿勢・フォームの見直し

○再発予防までサポート

 

「もう治らないかも…」と感じている方も、諦めないでください。

あなたの肩の状態に合わせた最適なプログラムで、痛みのない毎日へサポートいたします！