朝一歩目のかかとが激痛
正座や階段の昇り降りがつらい
肘や肩が動かしづらい、ひっかかる感じがある…

その不調、「骨棘（こつきょく）」が関係しているかもしれません。

• • 【骨棘とは？】

骨の端にできる“トゲ状”の突起です。
慢性的な炎症や力のかかりすぎにより、体が防御反応として骨を増殖させてしまうことで生じます。

• • 【骨棘が起こりやすい場所】

・踵や足裏（アキレス腱付着部・足底腱膜部）
朝の一歩目に強い痛みが出やすい
ランナーや立ち仕事の多い人に多発
・膝関節（変形性膝関節症）
加齢や使いすぎによる関節軟骨のすり減りから形成
動作時の痛みや可動域の制限、変形などを伴う
・肩関節（肩峰・上腕骨頭）
腱板（特に棘上筋）の摩擦や引っ張りによって骨棘が形成
五十肩やインピンジメント症候群の原因の一つ
肩を上げると「痛い・引っかかる」と感じる方に多い
・肘関節（外側上顆・内側上顆）
テニス肘やゴルフ肘の慢性化により形成されやすい
握力低下・肘の引っかかり感・荷物を持つと痛い、などの症状
・脊椎（頸椎・腰椎）
長年の姿勢不良や椎間板の変性から骨棘が生じ、神経を圧迫することも
頸や腰の痛みに加え、しびれや神経症状が現れるケースも

• • 【なぜ骨棘ができるのか】

・関節や腱への反復的なストレス
・筋肉・靭帯の柔軟性低下による張力の偏り
・関節軟骨のすり減りや炎症の慢性化

これらが引き金となり、骨が過剰に形成され“トゲ”のようになるのです。

• • 【当院のアプローチ】

骨棘自体を消すことはできませんが、痛みの緩和と関節機能の改善は十分可能です。

当院では以下のような施術を行っています。
・骨棘に負担をかけている筋肉や腱へアプローチ
・硬くなった筋膜・滑走不良を改善し、動きや痛みの制限を緩和
・必要に応じてストレッチ指導・生活動作の見直しを提案
・エコー画像評価により、骨棘の位置や状態を可視化して、より正確な施術が可能

この画像は当院の患者のアキレス腱付着部炎（踵骨の骨棘）の1例です。

骨棘は「長年頑張ってきた体のサイン」。
そのままにせず、今からのケアで痛みのない体へ整えていくことができます。
肩・肘・膝・足など、場所によって症状の出方は違いますが、
“骨棘”による負担が原因となっているケースは少なくありません。

「なんとなく動かしづらい」「ずっと同じ痛みが続いている」
そんな症状に心当たりがある方は、ぜひ一度ご相談ください！