「クーラーの風で肩がこる？首が重だるい？」

それ、“冷え”が原因かもしれません。

夏になると、エアコンや扇風機が欠かせなくなりますよね。

しかし、首や肩に直接冷風が当たることで起こる「冷え性の肩こり・首こり」が増加するのも、この時期の特徴です。

冷風によって筋肉が冷え固まると、血流が悪くなり、「だる重い」「ズーンと痛い」「頭痛がする」といった症状を引き起こします。

【冷えによる肩こり・首こりのメカニズム】

◆冷風が首・肩に当たり、筋肉の温度が低下

◆筋肉が硬く縮こまり、血行が悪化

◆酸素や栄養が届きにくくなり、疲労物質が溜まる

◆神経の過敏反応が加わり、コリや痛み、頭痛に発展

このような流れで、「夏なのに肩が凝る・首が痛む」状態が生まれます。

また、首・肩まわりの筋肉は自律神経とも深い関係があるため、冷えからくる緊張状態が続くと、全身のだるさ・不眠・イライラにもつながってしまうことも。

【当院のアプローチ】

当院では、冷えによる筋肉のこわばりに対し、以下のようなケアを行います。

・首・肩まわりの筋肉をやさしく緩めて血流を促進

・肩甲骨や鎖骨周囲の動きも整えて、冷えの影響を軽減

・筋膜の滑走性を改善し、重だるさ・痛みを根本からケア

・必要に応じて温熱療法を取り入れ、深部の血流もサポート

・エアコン使用時の服装や位置、生活習慣へのアドバイス

ただマッサージをするだけではなく、「なぜ冷えると痛くなるのか」という視点から根本改善を目指します。

【こんな症状があれば要注意！】

☑ 冷房が効いた部屋に長時間いる

☑ 扇風機の風が直接首・肩に当たる

☑ 肩に常に冷たい感覚がある

☑ 眠りが浅く、起床時に首がこっている

☑ 肩こりと同時に頭痛や吐き気が出ることも

こういった症状は、「冷え」が関係しているサインかもしれません。

クーラーの効いた部屋でも快適に過ごすためには、「冷やさない意識」が必要です。

首や肩のこり・痛みが長引いている方は、ぜひ一度当院までご相談ください。