“プレー中の腰や脚の痛み”　それ、神経圧迫が原因かもしれません

■プレー中にお尻や太ももがジンジンと痛む
■走る・ジャンプする動作で脚がつっぱる
■ストレッチでは改善しない違和感が続いている

こういった症状、「スポーツによる坐骨神経の圧迫」が関係しているかもしれません。
特にランニングやジャンプ、腰を捻る動作が多い競技に多くみられます。

【なぜスポーツで坐骨神経痛が起こるのか】

坐骨神経は、腰椎・骨盤からお尻の筋肉（特に梨状筋）を通って足へと伸びる長い神経です。
スポーツ動作ではこの神経に繰り返しストレスがかかることで、以下のような問題が起こります。

〇筋肉（特に梨状筋）の過緊張による神経圧迫
〇骨盤や腰椎のアンバランスによる神経の滑走不全
〇股関節周囲の柔軟性不足による過剰な負荷集中

とくに、ウォームアップ不足やフォーム不良が続くと、坐骨神経への圧迫が慢性化し、パフォーマンスの低下だけでなく、しびれや痛みで日常生活にも支障をきたすことも。

【当院のアプローチ】

痛みを取り除くだけでなく、競技復帰や再発予防も視野に入れた施術を行います。

〇神経圧迫を起こしている筋肉・関節へのアプローチ
〇可動域や柔軟性のチェック＆改善
〇骨盤・股関節・腰椎のバランス調整
〇スポーツ動作に合わせたセルフケア指導

フォームの見直しや、筋バランスの整え方もアドバイス可能です。
競技特性に合わせてアプローチすることで、より早い回復と再発予防を目指します。

「痛いけど我慢して練習を続けている」
「筋肉は柔らかいのに、脚にしびれが出る」
そんな状態は、ただの筋肉痛ではなく坐骨神経痛のサインかもしれません。

あなたの体と向き合い、スポーツを思い切り楽しめる状態を取り戻していきましょう！
痛みのないパフォーマンスのために、まずは一度ご相談ください。