暑くなると増えるのが熱中症。

「暑いから頭痛がする」「肩がこる」と感じているあなた、その症状、実は熱中症の初期サインかもしれません。

熱中症ってなに？

熱中症とは、体が外気の暑さにうまく対応できず、体内の水分や塩分バランスが崩れて起こる障害の総称です。
初期は軽い頭痛やめまい、倦怠感、肩こりの悪化として現れることもあります。

なぜ肩こりや頭痛が熱中症のサインに？

暑さで体が脱水気味になると、筋肉の血流が悪くなりやすく、特に首や肩周りの筋肉が硬くなります。
その筋緊張が持続すると、肩こりが悪化し、頭痛の原因になることがあるのです。

さらに脱水状態は血液の循環を悪くし、脳への酸素や栄養の供給が滞ることで頭痛が生じやすくなります。

熱中症の初期サインチェックリスト

• 最近、肩こりや頭痛がひどくなった
• めまいや立ちくらみを感じることがある
• めまいや立ちくらみを感じることがある
• 手足がだるく感じる
• 吐き気や食欲不振がある
• トイレの回数が減り、尿の色が濃い

これらの症状が続く場合は、体が熱と水分のバランスを崩し始めているサインです。

当院でのアプローチと予防のポイント

肩こりや頭痛は様々な原因がありますが、夏場に悪化している場合は熱中症対策も重要です。

当院では、肩や首の筋肉の緊張をほぐす手技療法や、姿勢改善を目的とした施術を提供しています。
また、水分補給や生活習慣の見直しに関するアドバイスも行い、根本的な予防をサポート。

• 冷房の効いた室内でもこまめな水分補給を
• 塩分も適度に摂取し、汗で失われたミネラルを補う
• 頭や首を冷やす工夫をしつつ、筋肉の血流を促すストレッチを取り入れる

最近、気温が急上昇しているため、熱中症のリスクが高まっています。
肩こりや頭痛が続く夏は、熱中症の初期症状かもしれません。
放置すると症状が悪化し、重篤な熱中症に進展する恐れがあります。

気になる症状があれば、早めに当院へご相談ください。
痛みの緩和と共に、夏を快適に過ごせる体づくりを一緒に進めていきましょう。